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座りっぱなしの代償。朝の「うぅぅっ」から始まる

25.12.16

?️朝、体を動かすようになってから、「ゆるめてから動く」って大事なんだなと感じています。無理に頑張るより、固まったところを少しずつほぐす。そ···

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